以下哪项说法是正确的______A只要进行力量练习，肌肉力量就会增加B老年人应重点发展肌肉力量C在肌肉训练中，如果不重视适宜负荷，则会造成肌肉损伤D保持一个负荷强度可有效提高肌肉力量