关于膝盖的练习，下列说法错误的是：（）A左腿不动，右腿的股四头肌用力，膝盖伸直B膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟不能离开地面C双腿膝盖弹动的做法同单腿膝盖弹动的做法，但需要换成双腿完成D膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟尽量离开地面