行为生活方式与健康智慧树答案 z3244

对应章节 第一章

1 据研究，世界上由吸烟引起的癌症占

A  5%

B  10%

C  20%

D  30%

E  35%

正确答案：D

2 体内乙醇含量达到多少ml时会导致生理功能失调，精神失控？

A  10~20

B  20~30

C  30~50

D  50~100

E  100~200

正确答案：D

3 下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：

A  不生病，不虚弱

B  身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

C  心理健康

D  能吃能睡无大病

E  不胖不瘦，身体强壮

正确答案：B

4 亚健康状态的人约占总人口的：

A  5%

B  20%

C  40%

D  60%

E  75%

正确答案：E

5 2008年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：

A  心血管疾病

B  脑血管疾病

C  恶性肿瘤

D  呼吸系统疾病

E  急性传染病

正确答案：C

6 危害健康行为的特点

A  先天的

B  长期稳定的习惯

C  对个人和（或）他人的健康有明显的危害

D  具短期性

E  后天形成的习惯

正确答案：BCE

7 危害健康的习惯性行为包括

A  饮食偏好

B  少量饮酒

C  少量吸烟

D  喜静不喜动

E  大量饮酒

正确答案：ACDE

8 日常生活中促进健康的行为包括

A  合理营养

B  平衡膳食

C  积极锻炼

D  适量睡眠

E  积极的休息

正确答案：E

9 吸烟是许多疾病的主要危害因子

A  脑血管病

B  慢性呼吸系统疾病

C  恶性肿瘤

D  心血管病

E  冠心病

正确答案：ABCDE

10 健康四大基石包括

A  心理平衡

B  合理膳食

C  适量运动

D  劳逸结合

E  戒烟限酒

正确答案：ABCE

对应章节 第二章

1 世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：

A  鸡蛋

B  米饭

C  母乳

D  苹果

E  水

正确答案：C

2 哪种营养素是体内氨的唯一来源？

A  维生素

B  蛋白质

C  膳食纤维

D  糖类

E  脂类

正确答案：B

3 血糖是指血液中的

A  葡萄糖

B  果糖

C  蔗糖

D  麦芽糖

E  多糖

正确答案：A

4 体内主要的贮能物质是

A  维生素

B  蛋白质

C  水

D  糖类

E  脂类

正确答案：E

5 缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是

A  钾

B  钠

C  铁

D  铜

E  锌

正确答案：E

6 三大营养物质通常是指

A  维生素

B  蛋白质

C  微量元素

D  糖类

E  脂类

正确答案：BDE

7 属于必需氨基酸的是

A  敕氨酸

B  丝氨酸

C  亮氨酸

D  色氨酸

E  组氨酸

正确答案：ACD

8 人体所需的碳水化合物主要来自

A  薯类

B  谷类

C  水果

D  蔬菜

E  豆类

正确答案：AB

9 属于体内微量元素的是

A  钾

B  钠

C  铁

D  铜

E  碘

正确答案：CDE

10 关于维生素A，下列说法正确的是

A  是第一个发现并正式全名的维生素

B  缺乏时可导致坏血病

C  缺乏时可导致夜盲症

D  胡萝卜、鱼肝油中含量较多

E  过量摄入会中毒

正确答案：ACDE

对应章节 第三章

1 卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为

A  5%

B  7%

C  9%

D  11%

E  13%

正确答案：B

2 某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是

A  21 46

B  2 146

C  26 47

D  28 2

E  46 59

正确答案：C

3 日常生活中基础代谢占总消耗能量的

A  20%~30%

B  30%~40%

C  40%~50%

D  50%~60%

E  60%~70%

正确答案：E

4 关于肥胖的危害，正确的是

A  肥胖影响形体美观

B  影响工作和学习

C  易引发冠心病和高血压

D  易患内分泌及代谢性疾病

E  易引起肝胆病变

正确答案：ABCDE

5 减肥时，饮食方面应做到

A  严格控制甜食的摄入

B  禁止主食摄入

C  早餐要吃饱，晚餐要吃少

D  少食多餐

E  禁止摄入肉类

正确答案：ACD

6 与肥胖发生关系密切的因素有

A  遗传

B  多食

C  饮食结构

D  饮食习惯

E  运动

正确答案：ABCDE

7 减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

A  饥饿疗法

B  少食多餐

C  早餐要吃饱，晚餐要吃少

D  摄入适量蛋白质

E  摄入膳食纤维

正确答案：BCDE

8 减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。

A  T

B  F

正确答案：B

9 过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。

A  T

B  F

正确答案：B

10 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

A  运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的

B  是一种暴发力运动

C  运动强度越大效果越好

D  运动时大多数肌肉参与活动

E  持续时间15分钟以上

正确答案：ADE

对应章节 第四章

1 鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于血清胆固醇？

A  蛋白质

B  必需氨基酸

C  饱和脂肪酸

D  不饱和脂肪酸

E  膳食纤维

正确答案：D

2 血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括

A  脂肪酸

B  甘油三酯

C  卵磷脂

D  类固醇

E  胆固醇

正确答案：BE

3 高脂血症是指哪些血脂高于限值？

A  血清胆固醇

B  血清甘油三酯

C  高密度脂蛋白-胆固醇

D  低密度脂蛋白-胆固醇

E  极低密度脂蛋白-胆固醇

正确答案：ABD

4 高脂血症的主要危害是导致

A  冠心病

B  脑卒中

C  视力下降或失明

D  肾功能衰竭

E  下肢溃烂甚至坏死

正确答案：ABCDE

5 高脂血症的早期症状包括

A  早晨起床后感觉头脑清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒

B  睑黄疣

C  黄色瘤

D  腿肚经常抽筋，并常感到刺痛

E  看东西一阵阵模糊

正确答案：BCDE

6 可引起血脂升高的膳食因素

A  饱和脂肪

B  不饱和脂肪

C  碳水化合物

D  膳食纤维

E  维生素C和E

正确答案：AC

7 高脂血症的饮食治疗原则包括

A  控制总能量

B  坚持低脂饮食

C  严格控制蛋白质

D  减少碳水化合物

E  多吃蔬菜和水果

正确答案：ABDE

8 某高脂血症患者，40岁，运动治疗时合适的心率是

A  90

B  110

C  130

D  150

E  170

正确答案：CD

9 在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高

A  T

B  F

正确答案：A

10 多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯。

A  T

B  F

正确答案：A

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